3個肩頸舒緩操，擺脫痠痛與僵硬

◎ 3個肩頸舒緩操，擺脫痠痛與僵硬　　2018-11-09
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　　- 3個肩頸舒緩操，擺脫痠痛與僵硬  ETtoday 【 https://www.ettoday.net/news/20181109/1295827.htm 】
◎ 肩頸僵硬恐是脊椎導致2招快速檢查　　2018-10-13
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　　- 胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃  早安健康 (新聞發布) (網誌) 【 https://www.everydayhealth.com.tw/article/20244 】
◎ 輕忽落枕當心頸部早退化2招解救肩頸僵硬　　2018-11-07
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　　- 輕忽落枕當心頸部早退化2招解救肩頸僵硬  大紀元 (新聞發布) 【 http://www.epochtimes.com/b5/18/11/7/n10834732.htm 】
◎ 舒緩上背緊繃，瑜伽鷹式解救肩頸僵硬　　2018-10-30
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　　- 舒緩上背緊繃，瑜伽鷹式解救肩頸僵硬  Yahoo奇摩新聞 (新聞發布) 【 https://tw.news.yahoo.com/%E8%88%92%E7%B7%A9%E4%B8%8A%E8%83%8C%E7%B7%8A%E7%B9%83-%E7%91%9C%E4%BC%BD%E9%B7%B9%E5%BC%8F%E8%A7%A3%E6%95%91%E8%82%A9%E9%A0%B8%E5%83%B5%E7%A1%AC-020000481.html 】
◎ 按壓鎖骨解放脖頸僵硬，痠痛、暈眩不藥而癒！　　2018-10-31
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